一,小男孩自己在家练习拳击打沙袋可以吗?对胆子和身体素质有没有好处?
前提是大人（爸爸）有没有拳击或者其他格斗术方面的知识，能不能教他正确的出拳姿势和发力方法，以及科学的练习安排。
如果没有指导的话很容易练成拙力，就是看着很猛，但是真的比赛（不主张打架，可能也不是为了比赛，这里是说实际应用），打不出有效的力量来，而且还养成了这个习惯。
另外，小孩正在发育中，尽量少进行力量和硬度训练，容易长不高，等到长大了会发现被同龄人个子矮。
闭门造车对小孩始终是不好的，多与其他的小盆友疯玩一下，报个兴趣班啥的，比自己在家锤沙袋要强得多
小男孩在家练习沙袋可以，会对格斗有帮助。
孩子还小不建议使用硬的沙袋，那样会伤孩子的手，对骨骼发育不好，别信那些硬功的练习者，手上长茧并不是好事，会容易得骨质增生。建议使用较软的沙包，如一些衣服碎布的填充物，有一定的重量，但会有力的缓冲，当用力打沙包时，因为里面的东西是碎布，力量会分解，如果是沙子，太更，力量就会反弹回来。这不仅是保护孩子的手，也是提高他练习的频率和兴趣的好办法，因为软，人没有畏惧之心，就能更加兴奋的击打沙包，有利于神经的募集肌肉纤的能力。
根据运动外在的展现形式，把身体素质划分为，力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五种形式，而击打沙包可以归类到速度，灵敏，特别是小沙包的不动移动，而拳手需要根据沙包的移动，瞬间做出相应的反应击打，这对他身体素质的灵敏，力量，速度都是非常有帮助的。
长期练习对格斗有作用，特别是人在面对沙包时，心理肯定是战斗的意思，这种心理的暗示对于人的气质也是有所改变。
自己练一样，时间长了完胜普通人
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