逆龄生长的十大技巧?(逆龄生长的十大技巧有哪些)

1.保持好奇心和开放性

2.通过改变观念来改变体验

3.注意当下的感受和环境

4.记忆和表述时要注意语言的影响

5.给自己和他人更多的选择

6.意识到时间的流逝以及对它的影响

7.接纳自己存在的不确定性

8.给予他人更多的关注和支持

9.通过创造新的可能性来挑战固有的框架

10.建立积极的、支持性的社交网络