帅哥是怎么养成的?(帅哥是如何养成的)

1.好的体形

无论男生还是女生，这一步至关重要的，试问，如果连一个好的体形都没，矮龊穷？不要了吧，为了自己，塑造好的身材就从现在开始吧。至少现在， 还是苗条好看。当然也有例外，如果在盛唐，丰满，绝对也是一种绝对的天生丽质 了。但，别忘了，现在是在21世纪！！！还要警告各位，不要相信广告中的减肥产品，很多东西，还是相信自己好。

减肥Tips:

（1）不饿的时候绝对不要吃东西。这是大部分很多人胖的根本原因。如果你没有饥饿感，在非进食时间，千万不要去乱吃任何东西，尤其是垃圾食品，比如巧克力、糖果、饼干、小食品、饼|糕点|酥、果脯|蜜饯、干果坚果、肉干糕点、其他休闲食品等等，除了能量型饮料和水果外，尽量不要在冰箱里放其他东西。

（2）吃饭吃到六、七成饱。这一点是减肥最重要的。吃饭吃到你觉得 OK 了 ，但是还可以继续吃的时候就停下来。绝不要吃到十分饱。

（3）睡前三小时不要进食。或者还可以严格到，6点前吃晚餐。6点后不要 再吃任何东西。带着饥饿的感觉入睡最好。千万不要在睡前吃东西，睡前进食是增肥的最好方法。 ——这么做绝对让你很快瘦下来。另外注意饮食结构，吃适量水果。

健身Tips:

运动，运动，请运动起来吧。不一定要很酷的篮球、跆拳道，也不用昂贵的网球、高尔夫，挑一款合适自己的运动，好好锻炼自己的身体。即便对于苗条的人来说，做适量的运动也是相当必要的。胖子运动可以减肥，瘦子锻炼肌肉。

*水果减肥是没用的，很多人用吃水果代替主食——这样确实可以在短期内减重。但是既影响健康，也非常容易反弹。一旦你停止下来，你的体重会快速飚高。

*大部分减肥药都是减去人体的自由水，造成体重下降的假象。因为人体的构成中很大一部分是水。看自己究竟胖不胖，体重不是第一指标。

*从一个大胖子减成一个瘦子，需要注意面部皮肤的保养。

*对于过瘦的人，睡前大餐外加甜点绝对有效哦。

2.nice发型

发型对一个男生来说是最重要的部分。如果你还只是刚刚进入帅哥养成的计划，就先不要去考虑各种奇怪和个性的发型了。你可以多参考一下“快乐男生” “加油好男儿”以及很多青春偶像剧里男主角的发型——这些节目中男生的发型适合大部分人， 也是初级初等的发型样本。

（1）不要留很长的头发，那样不会好看，除非你真的外型天生很佳，或者说你是艺术家，是为了展示个性 !

（2）根据你的头型来确定你的发型。如果你的额头很高很长，你可以考虑漂亮的刘海。如果你的头型很短，一定要把头顶部分的头发立起来，可以利用强吹风吹起来，一般情况下，尽量不要考虑发胶和啫喱水，啫喱膏等。他们太伤头发了，你也不希望和女生kiss的时候,脱落的发丝影响情调吧

（3）不过发蜡由于操作面小，是个不错的选择哦，可以随时给头发定型——男生头发的定型非常重要。 （PS：不要为了省钱，选择劣质货，白头翁没那个女孩子会喜欢）

（4）如果你的头发自来卷，很难打理，你有两个办法可以解决，第一、买 一个拉头发的夹板。在沃尔玛、屈臣氏或者电器店、淘宝店里面可以买到。对自来卷的人来说非常重要。自来卷的头发用发蜡都没办法服帖的。 有人会说，可以去理发店做柔顺和拉直。不过，对于自来卷的人来说，柔顺是维持不了多久时间的，而且柔顺的费用还比较贵。如果你很有钱， 当然可以定期去做柔顺。最好还是自己买个夹板，用来拉头发。不过发夹拉的头发是暂时性的，只要头发湿水就会回复原样。所以出门前拉个头发会很不错，如果你隔天没洗头，那么稍微打理一下也就 OK 了。

*用夹板比较伤头发，有必要的话可以去做一下头发的护理

*夹板对短发的持久性非常好，夹板也可以拉短发，而且拉完后可以不用发蜡。直接在拉的时候定型。

*如果你没有绝对的自信和对时尚足够的把握度，请不要轻易戴贝雷帽等怪异的帽子

*如果你戴帽子出门，请注意和你着装的搭配

*不要理简单的平头。不要将你的头发中分或三七开、二八开。

*如果你的发际很高，请注意头发的层次感

*不要轻易相信理发师的建议，他们一般都会给一些很糟糕的建议

*染发的时候尽量考虑一下周围人的看法，个人建议酒红色

*发型如果过于简单，只适合天生的帅哥。你要撑场面的话，一定要花比较大的功夫在你的头发上。几乎出门就要打理。

*如果你对时尚知之甚少，并且不了解自己适合什么发型，那么千万不要去尝试卷发 ——很多男生只要把头发一放下来基本就从帅哥变成人堆里的人了。

总之，发型是一个帅哥的灵魂。

3、眉毛的技巧

影响你一个很重要的环节就是你的眉毛。 有很多男生的眉毛是塌的八字眉或者纯粹的两道平均的弯眉。这样太有喜感了。如果你要做喜剧明星就可以留八字眉，你去看看冯巩、陈佩斯就知道了。 这种情况就一定要修眉了。别看眉毛是个小物件。他影响你五官的程度不 是你简单可以想象的。所以尤其是八字眉的仁兄，你去照照镜子，看看你扬眉时 候的样子。如果你八字眉严重了，就去找人给你修眉。

（1）男生的眉毛不能像女生那样修，必须保持粗度。很多男生修眉毛修成细细的一条可真是非常恶心

（2）八字眉矫正平，或者向内的凌厉气势，可以增加你的心动值哦。对八字眉 而言需要动大手术，不能简单修一下。找会修眉的人给你修。

（3）修过一次眉之后不是一劳永逸的，因为眉毛还是按照原来的地方长出 来，所以你需要定期去调杂眉。为此，你当然可以定期去理发店修，当然也可以自己备镊子或者刮胡刀去掉这些杂眉毛

（4）去大型的某某国际理发店，都会有修眉的店员。如果你去理发，顺带 修眉的话，对男生而言，是不需要收钱的。 *如果你是浓眉，注意不要把眉毛修淡，这是很好的优势。不过如果已经浓 到四散，就需要好好修整一下了。

*如果两条眉毛中间连在一起，那更需要修。 *就算你很有钱，也不要学女生那样去纹眉或植眉，如果你这么做了，那么 你几乎被毁了... *剑眉是男生最理想的眉形，但不要过于“剑”了。

4.眼睛相关

1）眼镜

——不戴眼镜的请忽略此部分

很多人，觉得样子不如戴眼镜好看。其实，那是假象…… 除非你是天生帅哥，像棒棒糖王子一样的人

（1）不要觉得戴框架眼镜还可以让男生很帅——只有天生丽质，本来就非常帅的男生，才可能在戴着眼镜的时候还很帅。

（2）只有在你眼睛真的很丑的情况下，才考虑戴着框架眼镜——这是很少一部分人。别以为自己就是这少部分人。

（3）如果你想变帅，请你立刻把眼镜摘下来。起初你会觉得很不习惯，或者你周围的人都不习惯，甚至认为自己不戴框架比戴着丑。但过些时间你会有所改变。尤其是长期佩戴框架，你眼睛的周围会产生黑眼圈，镜架的支点鼻翼处会有白色斑点。

（4）长期不佩戴框架眼镜，可以让你的眼睛明亮许多

（5）平时的视力问题，可以靠佩戴隐形眼镜来解决。

（6）只在非常必要的场合佩戴框架眼镜。

*如果你的眼珠黑色部分很小，眼白部分太多。你可以考虑用佩戴美瞳的隐形眼镜来弥补，并且非常有效。美瞳的隐形眼镜价格也不贵，和普通的差不离。 只不过美瞳眼镜的镜片比普通隐形眼镜稍厚一点。注意，男生不要佩戴扩瞳太大 的黑色美瞳眼镜，那样会让你的眼睛显得很假。

*不要经常佩戴隐形眼镜，每天的时间请限定好。空余时间如果不是很必要 ，那就不要戴眼镜。

*如果你的眼睛已经到了影响市容的丑态，那么就戴着框架吧

2）眼皮

如果你觉得自己的眼睛是双眼皮比较好看，可是自己的眼睛却是十足的单眼皮，那么有两种解决办法。

1.如果你有充足的预算，可以考虑去割双眼皮 。其实现在割双眼皮的手术也不贵了，而且男生割双眼皮的也很多呢。

2.如果你没有预算，可以考虑购买双眼皮贴。可以在许多小饰品店买到，小摊上也有。不过贴双眼皮是个很费脑筋的过程。贴着双眼皮，保持两个月，不要拿下来，除非自然掉的时候再贴上。 两个月后，双眼皮就自动定型了。不信你可以试试

还有一些内双的人，双眼皮不明显，很容易解决。

一方面是注意控制睡眠。还有就是用牙签去直接挑动你的眼皮看看，眼睛上面一点的位置，从靠近鼻子一端的眼角开始，分离一段眼皮出来。看看有没有可能挑成双眼皮，过去曾经有过这类产品可以将单眼皮通过这种方法，挑成双眼皮，并且可以维持一整天 。睡觉后会失去。第二天醒来你还可以再挑起来。

*不要以为双眼皮和单眼皮的差异很小。双眼皮整体比单眼皮帅度加了N多分。

*也有单眼皮很帅的人，但那是绝对的少数，比如金城武。

*有些人，眼皮是时单时双的，那么我告诉你，用牙签挑的方法是绝对凑效的。

眼睛好看了，心动值又会提升很多哦。

6.着装部分

（1）如果你对时尚或者搭配方法一无所知。那么你可以购买万能的牛仔裤 ，和上身的两件套。 （一般情况下，这样的两件套会整体降低人的质感）

（2）不要买花花绿绿的衣服。银、黑、白、灰这四种颜色是白搭的颜 色。可以任意与其他颜色匹配。男生的着装要有质感，主要是靠白色与黑色支撑的。

（3）不要穿混合其他颜色的暗色系，比如土黄色、大地青等等，这样会显得老气。

（4）如果你要走街头风格或者嘻哈风格，那么会很简单，多看看型男的搭配方法就 OK

（5）不要戴金首饰，那样会有流氓的架势

（6）平时可以用板鞋来替代运动鞋，这样会增加时尚度。

（7）牛仔裤的颜色拿捏要准确，不要买街上大部分男人都会穿的传统颜色 。可以买深蓝、或浅灰、纯黑色等等。

（8）如果你是刚接触时尚，请不要买腰带或皮带。——时尚的高手才会考虑这些。

（9）不要穿着休闲西裤，这种裤子搭配起来非常麻烦，而且单穿也不好看 。

（10）在了解时尚之初，不要购买太多奢侈品。

经典搭Tips:

一、牛仔裤

牛仔裤是年轻人必备，现在的学生大多人人几条，这个也是我首推给男生的基本服饰和常用服饰 但是，仔裤搭配并不是很容易，这里先说忌讳：

1、不可以和正装皮鞋搭配 正装皮鞋，就是那种三四十岁大叔们常穿着，配西裤的那种鞋子，现在不少男生都有，嗯，个人最怕这种穿法，因为很容易显脚大腿短身长 要配皮鞋，可以，休闲款的，或者运动型的都不错，可以在许多商场买到。普通的话二三百一双。

2、不要和普通西服搭配 当然了，休闲西装和仔裤搭配得好，那是很帅。不过，你确定你会搭配？一般男生手里的西装，恐怕都难达到这个流行效果，既然难度这么大，不如放弃比较好。如果要配牛仔衣，也是要谨慎啊要谨慎，因为仔衣配仔裤要不然是本来就成套，要不然搭配的眼准，同时身材也要不错才好

二、西服

一般的西服，成套要几千块，好的得上万，估计大家在些正式场合需要，特别是临毕业找工作的同学估计都得用。西服懂得不多，建议大家买的时候，要多试试，不要嫌烦，这样才能尽快熟悉自己体型情况，因为黄种人特别是很多中国人其实并不适合穿西服，所以更是要格外谨慎 西服的配件很多，可以根据自己的经济情况来定，如果要省事，可以在一家店里，把领带、衬衫都配好，因为一般西服专柜导购的眼光都比普通老百姓好 建议平时上学的时候，不要没事就穿西服，主要针对本科生啊，我反正觉得青春的时候就是要青春啊。 当然了，如果有款式不错的休闲款的西服，当然可以和仔裤或者休闲长裤搭配，那样也很帅！

三、运动服饰

1、不鼓励穿成套运动服，除非运动或特殊需要；

2、宁肯穿不出名的运动休闲，也不要把假的nike，adidas穿一身；

3、千万不要在西裤下穿运动鞋，那个效果比仔裤配皮鞋还可怕！

四、配件

这个属于较高等级，希望大家自己平时能留意，这里主要说说包的问题 建议男生手里配两种包，一种运动款的，双肩斜挎都可以，平时用，和运动休闲的服饰搭配，比较符合学生气质，推荐teenmix；还有正式场合下用的皮包，这个我没有常识，欢迎大家补充。

五、项链

尽量选择好点的。但不要选择大颗黄金链子，暴发户一样。韩版路线的话，就选择银色或者钛金版的；成熟路线的话可以选择金黄色，但也不要大颗黄金。至于链子的配饰，尽量选择有意义的，比如海豚，许愿星等

六、总结

1、基本配置

A\裤仔裤，筒裤（喇叭裤最近又开始流行，但劝普通gg轻易还是不要挑战这个流行极限比较安全），蓝或者黑，最好有两条，便于清洗更换；休闲裤，直筒，棉织，黑、灰、褐适合质地比较厚的，较冷季节穿；米色、灰绿等浅色适合春夏时，质地薄一点的裤子；运动裤，推荐化纤面料，容易清洗，裤型也好，可以遮蔽腿型的缺陷短裤，运动型最好，仔布面料或者棉织较佳。所有的裤子，建议首选纯色，如果要加条文，建议不要太鲜艳明显，格子图案慎选（这个很考服饰品味的……）

B/鞋运动鞋球鞋两双较好，经常清洗，晾晒；最好买一双帆布鞋或者登山鞋之类，可以配仔裤和休闲裤，都很帅；皮鞋，推荐买休闲款型，可以和正装配，平时也可以穿皮鞋，推荐买休闲款型，可以和正装配，平时也可以穿凉鞋，怕热的gg，请买双运动凉鞋，搭休闲短裤，T恤或者短袖衬衣，多好啊！千万别穿双拖鞋来上课了……

C/衣首先，必备衣裳，T恤衫，各种各样的，按长短厚薄分吧，基本短袖长袖都得各有两件，至少，其实还可以长袖T恤外配短袖衬衣，外套短袖T恤，都不错。基本上，T恤配仔裤球鞋，女生公认男生最和易服饰了。无袖类适合肩宽腿长的男生其次，格子衬衫，长袖的话，可以挑大格子、质地厚比较有触感，颜色重一点较好，棉织首选；短袖纯色以外，还建议细条纹，小格子，斜纹也不错，以白色、浅蓝、米、浅绿、淡粉为最佳最后，毛衣，套头开衫最好都有，（不过没有也行啦），颜色要看情况，肤色白可以尝试浅色和暖色，肤色深可以选保守的暗色，但可以试暖暗色，比如深红。春天建议可以尝试花纹毛背心配纯色衬衣，或者纯色背心配条纹衬衣喜欢运动的gg们可以选择大一点的运动外套，实用、舒适，便于搭配。有拉链和套头两种选择，建议根据身长来选择，海拔不够傲人的gg建议短款套头，比较精神~

*牛仔裤是万能的，不过牛仔裤的型有很多种，自己揣摩

*男生的牛仔裤和女生的牛仔裤区别非常大，如果你不是身材非常好，一定不要买紧身收身的牛仔裤（包括过瘦或过胖） 。绝对不要买喇叭裤（一些特别的场合与搭配方式例外）如果你走视觉系路线，不在今天的考虑范围内

*不要轻易试穿靴子，这有点时尚的难度。而且很多男生穿靴子不得当，就 会显得非常娘娘腔。

*如果不是正式场合，避免穿扁平的贝壳头皮鞋

*可以试试高帮的休闲鞋，对穿着有很大的帮助，并且基本百搭

*如果你觉得牛仔裤太俗，可以考虑穿着工装裤，那些也很酷。

*除非是正式场合穿着的西裤或者类似绝对收身的裤子，穿着其他裤子时不 可过短，长度最好在你坐在一般凳子上的时候都不会露出袜子为宜。 （也有一些 牛仔裤和绸缎面料裤子的搭配方式例外的，正式的西裤也不能这么长）

*如果你开始懂得时尚，请考虑有质感的东西。

7、护肤

脸上的皮肤必须得 OK，不要满脸青春痘。所以就要学会护肤。比如用洗面奶，比如祛痘，比如补水等等。 肤质均匀些，尤其是脸部。否则会给人很脏的感觉。男生如果脸部皮肤很 棒的话，就算你长得不怎么样，也会给人清爽和俊朗的感觉 。 男生不一定要很白。如果你是古铜色的皮肤，那么需要给人健康的感觉。 准备一支遮瑕膏，脸上如果有突然冒出来的“污点” ，可以在出门前临时 用一下。 如果你还迷粉底，那你的皮肤就完美了。 护肤我就不具体说了，这个要说的话太多了。

*注意你的胡须，不要因为不好意思或者觉得麻烦而不去理他。一定要把胡子胡渣全面清理掉，要不然你会显得很脏。除非你修型。但，如果你走大叔路线的话就另当别论了。

8.整形

如果牙齿很丑的话，就去整个牙吧。或者直接烤瓷。不过好贵，整牙时间太久，烤瓷基本只有富人才会去做。即便不整，也要保持牙齿的洁净。菜叶可不是好的饰品。每天尽量刷牙3·5次，清新的口气绝对不会有错

脸部如果有很难看的斑的话，浅的可以靠脉冲光去掉。深的可以用镭射， 镭射的种类当然也很多。如果你两颊的肉太凸，没办法靠减肥或瘦脸霜减的话可 以打肉毒杆菌，也可以在下巴处注射玻尿酸。……诸如此类，这些的前提就是你有钱……效果都非常好。

9.微笑

微笑，微笑，微笑！

微笑是一张名片，至少表现出了你很阳光。记住要微笑，但不要浪笑，这两者还是有差别的。当然，你也可以选择超级冷酷的表情，注意不是没有表情，是冷酷！！！这个需要一定的基础的。如果做不到，那就微笑！

四周很多的男生不知道为何总是把脸板的很平，面无表情。如果面相平和者那还好，顶多让大家觉得你有些冷淡，要是五官有些特殊的人，周围的人常会误解你是傲慢、凶狠、孤僻、多疑等等众多不良性格，甚或是其综合体 所以，有意识地提醒自己，常常微笑，相信笑容会为外貌普通的人增添好几百分的魅力

10.沉默是金

少言不是“不言”，而是不要多话的意思 我身边凡是爱说话的男生，大多被mm们归为两类，一是姐妹淘，大家一起聊天八卦，也是一片合乐景象；二则是讨厌的族群。总之这两类要成为mm心目中的帅gg估计比较困难…… 所以，建议男生说话要小心，平时做个微笑的倾听者，但是该发言该拿主意的时候，千万不要退缩不前，勇敢坦率就是此时要发挥的男儿本色。而且切记知之为知之，不知为不知。千万不要不分场合随便发表言论，被四周mm听到，可是会受到默默地鄙视哦！