你们是如何发泄愤怒的?(你们是如何发泄愤怒的英语)

跑步加各种锻炼！！！是最好的减压哟！！！

跑步到气喘吁吁 爬山到顶呐喊 去海边吹吹海风 ，哭

首先你要知道愤怒对我们人体的伤害有多大，影响自己的情绪，每当你愤怒的时候，谁压就会升高，会喘不过气来，冲动的时候还会做一些伤害自己或者伤害别人的行为来泄气。很多人因为不能控制自己的愤怒，做一些违法的事情，等到愤怒的情绪过后才后悔。想你想愤怒给你带来的危害，你就不会被愤怒的情绪所左右了，所以他任何事情都要冷静下来，不仅仅是为了自己的身体，还要想一想身边的人是什么样的感受。



而且愤怒也会让你身边亲近你的人远离你当，你把这种情绪带给身边的人，这对爱你的关心你的人伤害有多大你知道吗，如果别人对你很真诚，对你很好，真心实意的付出来了，你却以愤怒的情绪去回报给他人那么你将会失去所有的朋友，他们会越来越远离你，换做谁都不希望自己爱的人对自己发怒，要想想在这个世界上，真心对你的人不多，如果你因为这样的情绪把别人赶走了，你真的这辈子就遇不到对你好的人了。



如果你在某一个场合遇到一些你看的很不顺眼，让你很生气的事情，那么你就可以选择暂时的离开，让自己到没有人的地方冷静一下，不要把自己的情绪暴露在大众的面前，这样不仅会使整个场面尴尬，而且还会让人觉得你这个人分不清主次，敢在这么多人面前都敢发怒，这就影响到你的个人素质和修养的问题了。当我们很生气，情绪到达最高峰的时候，一定要在潜意识里面告诉自己，冷静冷静，忍住忍住，千万不要爆发。



俗话说得好，小不忍则乱大谋，一个没有忍耐力的人是做不成大事的，你看看马云当初也是被排挤，被各界人看不起，但他却没有发怒，而是默默地忍着，才成就了今天的他，做什么事情想要成功那首先要做到的就是，任何事情都不能把情绪表露出来，有什么不爽的在心里面暗暗的骂就好了，退一步海阔天空

在平时的生活中可能每个人都会有情绪。当自己愤怒的时候千万不要冲动。冲动是魔鬼。

解决的办法有很多。平复你的心情。

饱饱的吃一顿大餐。有氧运动。听听音乐。

我就是听听音乐，外面公园走一走。